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 Los gases significan diferentes cosas para cada persona. Cuando alguien se queja de gases, normalmente se refieren a eructos de aire frecuentes desde el estómago, una hinchazón del abdomen tras comer y / o escapes de gas frecuentes del recto.

Los gases normalmente son el resultado de ciertos hábitos o elecciones de dieta. Pueden ocurrir de dos maneras: Como resultado de un aire que hemos tragado, o se producen en el aparato intestinal. Recostarse tras comer, la inactividad y el estrés pueden contribuir al problema.

Si ha experimentado eructos frecuentes, flatulencia, e hinchazón general e incomodidad abdominal, usted padece un problema de gases. Aunque la flatulencia excesiva puede ser un indicio de trastornos como el síndrome del intestino irritable, normalmente se asocia con hábitos dietéticos equivocados o comer demasiado. Puede tener gases en el cuerpo por dos causas principales. Primero, cuando traga demasiado aire mientras come, o segundo, cuando el aparato intestinal produce demasiado gas debido a la digestión de ciertos alimentos. En cualquier caso, un exceso de gases en el cuerpo humano puede provocar mucha incomodidad, especialmente en el abdomen.

Consejos Naturales para los Gases

El mejor remedio casero para el dolor por gases consiste en cambiar su dieta o tomar medicinas que le ayudan a eliminar los gases. Puede mantener un diario de comidas para descubrir qué alimentos le producen gases. De esta manera, puede evitar los alimentos que provocan un incremento de gases en su sistema, produciéndole incomodidad. Por ejemplo, si es intolerante a la lactosa, lo primero que debe hacer es eliminar todos los alimentos lácteos de su dieta. Haga esto durante dos semanas y verá si hay algún cambio en su incomodidad.

Uno de los remedios caseros más sencillos para el dolor por gases es comer lentamente, asegurándose de que no traga demasiado aire. Cuando come caramelos, o mastica chicle, a menudo traga aire de manera natural. Intente evitarlo en la medida que le sea posible.

Otro de los remedios caseros más simples es regular sus deposiciones. Si sus deposiciones no son regulares, puede causar mucha flatulencia. Comer demasiado, especialmente alimentos con mucha grasa, puede causar un incremento de los síntomas de gases. Uno de los remedios caseros para el tratamiento de gases es tratar el estreñimiento. El estreñimiento a menudo causa una producción de gases en el sistema, especialmente si es crónico. Beba mucho líquido, aumente la ingesta de fibra dietética, y tome sus comidas de forma puntual para evitar el estreñimiento.

Las causas de los gases a menudo son factores decisivos de su alivio natural. Por ejemplo, si experimenta gases e hinchazón debido a un exceso de comida, o debido al tipo de comida que ha consumido, es mejor prescindir de los alimentos que le producen gases en el cuerpo. Los alimentos como el brócoli, las judías, las cebollas, el repollo, la harina integral, las pretzels, las coles de Bruselas y los rábanos causan formación de gases y por tanto deben evitarse como remedio casero de alivio de gases.

La mayoría de personas creen que tienen demasiado. Y soltar gases en el lugar equivocado en el momento equivocado puede causar mucha vergüenza. Los síntomas de los gases son un aumento de escape de gases, hinchazón abdominal o dolor y eructos.

Las maneras más comunes para reducir la incomodidad de los gases es cambiar la dieta, tomar medicamentos y reducir la cantidad de aire que tragamos.

Debe anotar cuidadosamente qué alimentos le producen gases manteniendo un diario de comidas. Si su ingesta de alimentos que producen gases es elevada, elimínelos de su dieta hasta que note alivio.

• Si es intolerante a la lactosa, elimine todos los alimentos lácteos de su grupo dietético durante al menos dos semanas.
• Si eructa, evite tragar demasiado aire, masticar chicle o caramelos duros. Y coma despacio.
• Evite comer demasiado y limite los alimentos con alto contenido en grasas para reducir los síntomas de gases.
• Regular el funcionamiento de los intestinos es fundamental. Debe tratar el estreñimiento con un aumento de fibra dietético o ciertos laxantes.
• Evite los alimentos que favorecen la creación de gases, como las judías, el repollo, el brócoli, la col de Bruselas, la cebolla, la coliflor, la harina integral, el rábano, el plátano, el albaricoque, las pretzels, etc.
• Mastique una cucharada de semillas de hinojo tras las comidas para evitar los gases y la hinchazón
  

Si su hijo tiene problemas para evacuar gases, simplemente levántelo y muévalo en posición vertical, dándole unas pequeñas palmadas. Esto ayudará a liberar los gases.

• Tome una pizca de asafétida, añada un poco de aceite de coco y aplíquelo en el estómago del niño.
• Una pizca de asafétida mezclada con agua templada potable le proporcionará alivio de los gases.
• Beba una mezcla hecha con media cucharadita de polvo de jengibre, una pizca de asafétida y sal de roca mezclados en una taza de agua templada.
• Beber dos cucharaditas de brandy mezcladas con agua templada antes de ir a dormir proporciona alivio.
• Mastique unas pocas rodajas de jengibre fresco empapadas en zumo de lima tras comer.
• Una gota de aceite de eneldo en una cucharadita de miel tomada inmediatamente después de comer ayudará.
• Pulverice una cucharadita de pimienta, una cucharadita de jengibre seco y una cucharadita de semillas de cardamomo verde. Mezcle media cucharadita de la mezcla con agua y bébalo una hora después de comer.
• Consuma una taza de agua con una pizca de bicarbonato y zumo de limón.
• Mastique una cucharada de semillas de apio para conseguir alivio rápido.
• Beber té de camomila ayuda a mejorar la digestión y ayuda a liberar el gas atrapado en el aparato digestivo.

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