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 Toser es una respuesta natural del cuerpo para librarse de agentes extraños en las vías respiratorias. La acción refleja del cuerpo para despejar las vías respiratorias de irritantes como el polvo, las partículas extrañas y las secreciones resulta en tos. Aunque la tos no es una enfermedad, toser frecuentemente puede indicar la presencia de una. Dependiendo de la duración, la tos puede clasificarse en tres categorías, aguda, subaguda y crónica. Una tos aguda dura menos de tres semanas. Si la tos dura entre tres y ocho semanas, se conoce como tos subaguda. Una tos prologada con flemas que dura más de ocho semanas es una tos crónica.

Según el carácter, toser puede clasificarse en dos tipos, productivo y no productivo. La tos productiva o de pecho produce flemas y normalmente ocurre tras un resfriado o gripe. Este tipo de tos ayuda a despejar las flemas de los pulmones. Una tos seca es no productiva y no produce mucosidad. Se siente un cosquilleo en la garganta y se debe a una inflamación de la garganta y las vías respiratorias superiores. Aunque la tos seca es molesta y persistente, hay varios remedios caseros.

Remedios Caseros

Algunos de los remedios caseros efectivos para la tos seca incluyen los siguientes:

• Humedecer la garganta repetidamente con agua templada ayuda a dilatar las vías respiratorias y calmar la garganta.
• Las gárgaras con agua saluda actúan como antisépticos para combatir los microorganismos que causan la tos seca.
• El aire seco tiende a exacerbar la tos seca, por lo que usar un humidificador puede ayudar a suavizar la tos seca.
• El zumo de aloe vera mezclado con miel funciona como expectorante y ayuda a combatir la tos seca con flemas ya que despeja la mucosidad del pecho.
• Un té de hierbas preparado con limón y una cucharada de miel es otro remedio casero efectivo.
• Una mezcla de vinagre de sidra con agua ayuda a controlar la tos seca.
• Añada una pizca de cúrcuma a una taza de leche caliente. Esto ayuda a combatir la tos seca sin flemas. Se puede tratar la tos seca persistente bebiendo agua caliente y miel.
• El jengibre está considerado como el rey de los remedios naturales para una serie de dolencias. Masticar un trozo de jengibre suaviza la garganta y ayuda a aliviar los síntomas de la tos seca.
• Chupar un trozo cardamomo ayuda a reducir el cosquilleo asociado a la tos seca.
• Las inhalaciones de vapor ayudar a despejar los senos y pueden reducir la tos seca.
• Una mezcla de miel y zumo de citronela ayuda a reducir la tos.
• Mezcle una cucharada de miel, una cucharada de vinagre de sidra, un cuarto de cucharadita de pimienta de Cayena y jengibre molido con dos cucharadas de agua. Esta mezcla ayuda a controlar la tos seca eficientemente.
• La miel de Manuka y los propóleos tienen fuertes propiedades antibióticas y se usan ampliamente como ingrediente edulcorante en los remedios caseros para la tos seca.
• La cebolla tiene una propiedad descongestionante y puede aflojar la mucosidad. El jugo de cebolla mezclado con un poco de miel proporciona alivio suavizando las vías respiratorias.
• El anís es otro buen agente para aflojar la mucosidad. Un té de hierbas con anís es un buen remedio casero para la tos seca.
• Comer ajo por la noche ayuda a suprimir la tos seca.
• También se puede tratar la tos seca bebiendo zumo de uva con miel.
• Mezcle cuatro cucharaditas de leche de coco con media cucharada de cuscús y una cucharada de miel. Esta mezcla puede controlar la tos seca eficientemente.
• Las hojas de albahaca y el extracto de hinojo también ayudan a controlar la tos seca.

Alimentos Recomendados

Añadir ciertos alimentos a la dieta puede ayudar a aliviar la tos seca. Las uvas mejoran el sistema inmunológico del cuerpo y ayudan a librarse de la tos. Las propiedades curativas de las almendras ayudar a combatir la tos rápidamente. Además, aumentar la ingesta de fluidos ayuda a disminuir la mucosidad de la garganta.

Referencias:

1. http://www.nhs.uk/Conditions/Cough/Pages/Introduction.aspx

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