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 La tos fuerte puede estar causada por varias razones. Algunas de las causas comunes de la tos son el reflujo ácido, las alergias, el asma, el aire seco, ciertos medicamentos, la gripe, infecciones víricas y fumar. Toser es la forma que tiene el cuerpo de purgarse de agentes irritantes, pero también puede resultar problemático para las personas que la padecen.

Remedios Caseros para la Tos

Aunque hay muchas maneras de librarse de la tos, algunas personas prefieren usar home remedies for a cough para ayudar a aliviar el malestar. Simplemente usando unos pocos ingredientes cotidianos fáciles de encontrar en casa, será capaz de calmar su tos. A continuación encontrará una lista con unos pocos de ellos.

• Almendras: Deje 7 u 8 almendras en remojo durante la noche. Por la mañana, pele la piel y mézclela con 20 gr. de azúcar y mantequilla. Vierta agua para formar una pasta, e ingiérala dos veces al día para aliviar la tos.
• Anís: El anís es conocido por sus propiedades medicinales y se puede añadir a una taza de té templado para aliviar la tos. El anís ayudará a disminuir la mucosidad y le aliviará la tos seca.
• Mirobálano Belérico: Tome dos cucharaditas de miel, media cucharadita de pimienta y un cuarto de cucharadita de sal, y mézclelas con 2 gr. de pulpa de fruta de mirobálano belérico. Beber la solución dos veces al día debería darle a su garganta un respiro.
• Pimienta Negra: Uno de los ingredientes más usados habitualmente en la cocina también puede utilizarse como remedio casero para la tos seca. Mezclar pimienta negra con miel y beberla ayudará a limpiar sus conductos nasales y a vaciar la mucosidad.
• Zanahorias: Los antioxidantes y el beta-caroteno son efectivos para eliminar la tos. Licue zumo de zanahoria con agua templada y miel; beba una cucharada de la mezcla cuando tenga ganas de toser. Esto le ayudará a eliminar la tos a la vez que lubrica su garganta.
• Ajo: El ajo es antiguo remedio casero utilizado para ayudar a curar la tos seca, y puede utilizarse de varias formas como en té, jarabe para la tos y en mezclas. Hacer su propio jarabe para la tos a base de ajo es un proceso sencillo. Corte unos pocos dientes de ajo y póngalos en un bol o una jarra, vierta miel sobre ellos hasta que estén completamente cubiertos. Ponga la jarra en la nevera durante dos semanas. Una cucharada de la mezcla le ayudará a paliar la tos. El té cálido con ajo y miel también funciona. Mezclar ajo con jengibre y miel es otra opción. Otra opción sencilla es hervir dos tazas de agua con cinco dientes de ajo, una vez haya hervido, saque los dientes y bébase el agua.
• Jengibre: Masticar una pequeña tira de jengibre debería mantener la tos a raya.
• Uvas: Las uvas actúan como expectorante natural y ayudan a tonificar los pulmones. Beber un vaso de zumo de uva con una cucharadita de miel le ayudará a aliviar la tos.
• Tés de Hierbas: Los tés de hierbas son conocidos por sus propiedades medicinales y por los antioxidantes que contienen. Para su mayor eficacia, vierta agua caliente con el té, añada gotas de zumo de limón y miel. Las opciones de té de hierbas son el té negro, el té de camomila, eucalipto, hinojo, hisopo, menta, salvia y tomillo.  
• Miel: La miel es probablemente el ingrediente más utilizado habitualmente en los remedios caseros que ayudan a quienes padecen de tos. La miel ayuda a lubricar su garganta y alivia la tos. Algunos remedios caseros incluyen mezclas de miel con zumo de aloe o miel con zumo de hierba-limón en cantidades iguales. Una manera sencilla de usar la miel es añadiéndola a agua templada y bebérsela. Otro remedio casero consiste en mezclar unas pocas gotas de brandy con una cucharada de miel y beberlo. La miel también funciona bien con el zumo de limón.
• Cebolla: Extraiga zumo de cebollas y mézclelo con dos cucharaditas de miel, este mejunje suavizará cualquier congestión de pecho y le ayudará también con la tos.
• Cúrcuma: El polvo de cúrcuma en lecho y miel es un remedio casero que le ayudará con la tos. También puede asar raíces de cúrcuma y pulverizarlas. Comer 3 gr. de polvo dos veces al día le aliviará un poco la tos.
  

¿Cómo librarse de la tos?

Aunque los remedios caseros pueden ayudarle a suavizar y aliviar la tos, librarse de ella dependerá de la causa y el tipo de tos que padece. Es mejor consultar con su médico para un diagnóstico correcto. Una vez tenga una receta adecuada para su tos, ya sea un expectorante o un antitusígeno, su tos se curará con el tiempo. La FDA recomienda que los niños menores de dos años no tomen medicinas para la tos. Es mejor consultar con un médico cuanto antes, ya que una tos no atendida puede conllevar complicaciones y problemas diversos.

Consejos: A continuación encontrará algunos consejos sencillos que pueden hacerle sentir mejor cuando tenga tos:

• Recuerde mantenerse hidratado bebiendo mucha agua. Esto también le ayudará a mantener sus membranas mucosas húmedas.
• Manténgase alejado de irritantes en el aire como el humo, el polvo, perfumes o ambientadores.
• Beber cosas templadas le ayudará a aliviar su garganta. La miel con té templado funciona muy bien.
• Tomar una ducha templada y respirar aire cálido le ayudará a hidratar su garganta.
• Eleve la cabeza mientras duerme ya que podría respirar mejor.
  

Referencias:

1. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/cough.html
2. http://nccam.nih.gov/health/flu/ataglance.htm
3. http://www.fda.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm048682.htm

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