Arteriosclerosis
La arteriosclerosis es un trastorno en el que las arterias se estrechan o se endurecen. Ocurre cuando el colesterol se acumula en las paredes arteriales obstruyendo los vasos sanguíneos. El endurecimiento de las arterias ocurre principalmente cuando una persona ha estado haciendo una dieta poco saludable compuesta por altos niveles de colesterol. Las obstrucciones de las arterias pueden aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca, de hecho, esta es una de las principales causas de muerte en muchas sociedades urbanas de hoy en día. Los altos niveles de colesterol en sangre pueden estar asociados con la edad y el estrés emocional. Se ha observado que la arteriosclerosis ocurre en personas con una vida principalmente sedentaria. Las personas con malos hábitos alimenticios, que fuman y consumen alcohol en exceso pueden estar también en riesgo de padecer esta enfermedad. Un tipo extremo de arteriosclerosis es la aterosclerosis, en la que las células inmunitarias atacan al colesterol acumulado. La arteriosclerosis puede tratarse con medicamentos y cambios en el estilo de vida.
Síntomas de la Arteriosclerosis
La arteriosclerosis suele ocurrir primero en las extremidades. Puede que al principio no haya síntomas y la enfermedad evoluciona lentamente. Suele empezar a progresar en la edad adulta y los primeros signos y síntomas se suelen notar cuando hay una interrupción del riego sanguíneo a los músculos y tejidos debido a la obstrucción arterial. A continuación se detallan los síntomas más comunes de la arteriosclerosis:
Cuadro de la Arteriosclerosis
Las personas con arteriosclerosis se quejan de dolores crónicos en las piernas. Visiblemente pueden tener un color más oscuro y estar frías al tacto. El dolor puede dificultar simples movimientos como caminar.
Puede haber también una pérdida de pelo en las manos y piernas.
Otro síntoma común de la arteriosclerosis es el dolor muscular en las pantorrillas, muslos y pies, haciendo que sea incómodo sentarse o dormir. Es importante acudir al médico si el dolor persiste.
Debido a la reducción del flujo sanguíneo, también puede haber entumecimiento en las piernas y pies. Suele sentirse tras estar sentado en una misma postura durante bastante tiempo. Los músculos también están agarrotados y doloridos.
Síntomas de la Arteriosclerosis, Causas, Remedios y Dieta
Causas de la Arteriosclerosis
Las causas de la arteriosclerosis pueden incluir algunos factores de riesgo controlables y no controlables.
Factores de Riesgo no controlables Incluyen la edad y el sexo. Las arterias se endurecen con la edad y se vuelven menos elásticas, por lo que el corazón tiene que bombear con más fuerza para que la sangre llegue a todas las partes del cuerpo. Los hombres tienen mayor riesgo de desarrollar arteriosclerosis que las mujeres, tal vez debido al estrógeno que estas últimas producen. Esta hormona ofrece una pequeña protección natural contra la enfermedad. No obstante, los niveles de estrógeno disminuyen tras la menopausia y por lo tanto, el riesgo de padecer arteriosclerosis aumenta.
Puesto que estos factores riesgo no son controlables, no hay mucho que podamos hacer. No obstante, un buen entendimiento de lo que nos hace susceptibles y cómo tratar de forma eficaz los riesgos controlables, puede suponer una diferencia significativa.
Factores de Riesgos Controlables El riesgo de la arteriosclerosis puede aumentar considerablemente según los estilos de vida. Estos factores de riesgo incluyen el tabaquismo, una dieta alta en grasas, diabetes, obesidad e hipertensión arterial. En las personas con sobrepeso, el corazón tiene que trabajar más y esto ejerce mayor presión sobre las arterias. El consumo de alimentos ricos en colesterol provoca la acumulación en las paredes arteriales. Los altos niveles de azúcar en sangre debido a la diabetes también pueden dañar las paredes arteriales. El humo del tabaco contiene varias toxinas dañinas para las paredes arteriales. Todos estos factores suponen un riesgo individual para la enfermedad de las arterias coronarias.
Remedios Caseros y Curas Naturales para la Arteriosclerosis, Preguntas Respuestas
Remedios para la Arteriosclerosis
La medicación, la intervención quirúrgica y los cambios en el estilo de vida forman parte del tratamiento de la arteriosclerosis.
Los medicamentos para la arteriosclerosis incluyen aquellos que ayudan a ralentizar o revertir la acumulación de grasa en las paredes arteriales. Otra posibilidad son los anticoagulantes, que reducen el riesgo de coágulos sanguíneos. Los antiplaquetarios evitan que la sangre se acumule en las arterias estrechas.
Se puede practicar una intervención conocida como angioplastia con balón en la extremidad afectada para abrir la arteria coronaria. En muchos casos, se prefiere la cirugía antes que los medicamentos ya que es más eficaz. El tratamiento quirúrgico de la arteriosclerosis puede incluir cirugía de bypass, extracción del revestimiento arterial y la reparación o sustitución del vaso sanguíneo afectado.
Los cambios en el estilo de vida incluyen varias medidas importantes.
El ejercicio es esencial para una buena salud del sistema cardiovascular. Las personas que no practican deporte con regularidad tienen más riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. El ejercicio ayuda a regular el riego sanguíneo y potencia el sistema inmunitario.
Es importante dejar de fumar inmediatamente para que las arterias puedan relajarse y permitir el correcto flujo de oxígeno y sangre.
La dieta debería ser baja en grasas saturadas e hidrogenadas. Debería evitarse el consumo de alimentos procesados.
El alcohol debería evitarse ya que el cuerpo lo convierte en grasa saturada, resultando por tanto en un aumento del peso. El consumo excesivo de alcohol puede duplicar los niveles de colesterol en sangre.
El consumo excesivo de café puede estar asociado a la arteriosclerosis. Algunos estudios han demostrado que tomar cinco o más tazas de café al día puede aumentar el riesgo de cardiopatía.
Hay algunos remedios caseros para la arteriosclerosis que se consideran que ayudan a controlar este trastorno. No obstante, no deberían utilizarse como sustituto del tratamiento médico. La atención médica es indispensable puesto que la arteriosclerosis es una enfermedad progresiva, que eventualmente puede resultar en insuficiencia cardíaca. Estos remedios caseros pueden utilizarse como suplementos de otros tratamientos. Es aconsejable consultar al medico antes de probarlos. A continuación se detallan algunos remedios populares para controlar la arteriosclerosis.
Se sabe que la miel y el limón es un tratamiento eficaz para las arterias estrechas, ayuda a aflojar la acumulación de placa en las paredes arteriales. Puede consumir una mezcla de miel y limón todas las tardes.
La bromelina de la piña ayuda a evitar que las plaquetas sanguíneas se enganchen. También previene la formación de coágulos sanguíneos y reduce la inflamación cuando se produce un daño o irritación de las arterias.
El pimiento de cayena ayuda a mejorar la circulación y a reducir los niveles del colesterol malo. También fortalece los vasos sanguíneos de las extremidades y aumenta el flujo de sangre y oxigeno.
El jengibre ayuda a adelgazar la sangre de forma natural y evita la acumulación de plaquetas. También reduce la presión sanguínea y protege las arterias contra el endurecimiento. Debido a sus propiedades antioxidantes, el jengibre ayuda a evitar la coagulación.
Se sabe que la hierba ginkgo biloba aumenta el flujo sanguíneo del cuerpo, limita la inflamación de las arterias y la formación de coágulo y también ayuda a hacer que las arterias sean más elásticas y fuertes.
El té verde ayuda a regular la presión sanguínea y protege el cuerpo contra los efectos de los radicales libres. Los estudios han demostrado que un consumo regular de té verde ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Arteriosclerosis: Remedios Caseros Sugeridos por los Usuarios
Dieta para la Arteriosclerosis
Las modificaciones de la dieta son inalienables al tratamiento de la arteriosclerosis. No seguir las modificaciones alimenticias requeridas peligrará la efectividad del tratamiento. La dieta para la arteriosclerosis debe incluir alimentos saludables para el corazón. A continuación se incluyen algunos consejos para lo pacientes con arteriosclerosis:
Incluir proteínas magras: tienen pocas calorías y grasas en comparación con los alimentos proteicos normales. Algunas fuentes importantes de proteínas magras son el pescado como el salmón, bacalao, atún y el arenque. Las legumbres, el pollo sin piel y los productos lácteos bajos en grasa son también fuentes saludables de proteínas y deberían añadirse a la dieta. Hay que recordar que aunque son un componente esencial de una dieta saludable, deben consumirse con moderación.
Es esencial limitar el consumo de grasas trans ya que son dañinas para el sistema cardiovascular. Las grasas trans aumentan los niveles de colesterol malo y reducen los niveles de colesterol bueno. Se encuentran en aceites parcialmente hidrogenados y en productos horneados como el pan, galletas, pasteles y bollos. Incluso los cereales en caja, alimentos congelados y comidas rápidas contienen grasas trans.
La dieta debe ser baja en colesterol y grasas saturadas, presentes principalmente en carnes rojas y subproductos cárnicos como las salchichas y la carne en lata. Los productos lácteos de grasa entera también contienen altos niveles de colesterol y grasas saturadas.
No todas las grasas son dañinas. Las grasas que habría que incluir a la dieta son grasas saludables no saturadas que contienen alimentos como las almendras, semilla de lino, cacahuetes y nueces. Estos alimentos ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre. La mantequilla de cacahuete también es beneficiosa y un gran sustituto de otros productos de untar que son ricos en grasas dañinas. Puede obtener grasas no saturadas incluso del aceite y aceite de canola.
Una dieta cardiosaludable debe ser rica en fibra soluble. El consumo diario de solo 10 gramos de fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol total. La fibra ayuda a eliminar la acumulación de grasa en las paredes arteriales. Se puede obtener fibra soluble de cereales integrales como avena, cebada y quinua. Los plátanos, manzanas, ciruelas pasas y habichuelas rojas son importantes fuentes de fibra soluble.
Las cebollas actúan como anticoagulantes naturales y ayudan a evitar que las arterias coronarias se estrechen. Comer media cebolla cruda al día ayuda a reducir los niveles de colesterol malo hasta en un 30%.
Sugerencias para la Arteriosclerosis
El estrés es uno de los factores de riesgo de la arteriosclerosis, ya que contribuye a la hipertensión arterial y al colesterol alto. Se pueden controlar los niveles de estrés de varias maneras, practicando respiraciones profundas, masajes, aromaterapia y yoga.