Eructos
El eructo es también médicamente referido como ructus. Esencialmente es un proceso de liberar gases del tubo digestivo a través de la boca. Un olor típico o sonido puede también acompañar el proceso de liberación de gas. El eructo es un fenómeno universal común y no está limitado a pocas personas con algún desorden específico. Desde los infantes a los adultos grandes eructan para expulsar el aire que ha sido tragado en exceso. El eructo alivia el abdomen de la incomodidad causada por el exceso de aire.
El eructo también se puede formar como un hábito para muchas personas y por lo tanto eructar puede no estar relacionado a la acumulación de aire en sus estómagos. Instintivamente la gente recurre al eructo a cuenta de cualquier disconformidad abdominal para expeler gases y aliviar el existente incomodo.
Aunque suena como un ejercicio simple, técnicamente eructar es una actividad coordinada. Por ejemplo: la laringe es levantada para asegurar que ningún líquido o comida que pase con el aire del estómago se meta en los pulmones y este proceso también relaja los cardias superiores (esfínter esofágico) para que el aire pueda pasar más fácilmente desde el esófago a la garganta. El cardias inferior (esfínter esofágico) también necesita abrirse para que el aire pueda pasar del estómago al esófago. Durante estas actividades, el diafragma desciende de manera que incrementa la presión y disminuye la presión en el pecho similar a respirar. El cambio en la presión asegura el flujo de aire desde el estómago en el abdomen hasta el esófago en el pecho.
Síntomas de los Eructos
Algunos síntomas conocidos de los eructos
- Sonidos de eructos
- Olor acompañante del eructo
Causas de los Eructos
Las causas principales que llevan a los eructos
- Comer o beber demasiado rápido de manera que excesivo aire es tragado en el proceso
- Consumo de bebidas carbonatadas: bebidas suaves, champagne, cerveza pueden causar eructos en cuyo caso el gas liberado es de la bebida misma
- Ciertos desórdenes como reflujos gastroesofágicos pueden causar eructos involuntarios
- Ciertos patrones o hábitos de comida establecidos llevan a los eructos como un signo de completar la comida
Remedios para los Eructos
Algunos remedios que funcionan en el tratamiento de los eructos
- Comer lentamente o ingerir comidas pequeñas
- Evitar mascar goma de mascar y bebidas carbonatadas
- Excesivo consumo de cebollas y chocolates también puede causar eructos. Evite dichas comidas
- Evite el alcohol especialmente en individuos que sufren de eructos crónicos o eructos excesivos
- Reducir el estrés, seguido de consejos de practicantes médicos y la inducción de relajación puede ayudar a tratar el eructo
Dieta para los Eructos
Para reducir los eructos evite engullir la comida o bebida muy rápidamente
- Algunas comidas pueden inicializar el proceso de eructo como la leche y azúcares
- Ciertos tipos de verduras y frutas conteniendo un tipo particular de almidón no son bien digeridas por el estómago pero son herramientas efectivas para tratar la bacteria en el estómago como: frijoles, lentejas, repollo, bananas, damascos, ciruela seca, cebollas y coles. Es recomendable evitar dichas verduras y frutas para prevenir los eructos.
- Comidas hechas de granos enteros también pueden causar gases y consecuentes eructos.
Sugerencias para los Eructos
Pérdida de peso, evite ropas ajustadas y mantenga un diario de comida
Tratar el gas intestinal excesivo depende de varios factores como: diagnosticar la causa raíz y el tratamiento puede incluir cambios dietarios y/o medicaciones que reduzcan la cantidad de gas.