Cuidado de los Senos
Los senos normalmente se someten a cambios regulares. Como mujer, usted puede ver las diferencias en sus senos durante las diversas etapas de la vida, como al inicio de un ciclo menstrual, la menopausia, el embarazo, amamantar a su bebé y así sucesivamente. Por desgracia, algunos de estos cambios podrían tener un impacto adverso en sus senos. Para reducir los riesgos de problemas, es importante que usted siga un cuidado regular y apropiado de sus senos a una edad tan temprana como sea posible.
Los datos muestran que existe una elevación significativa en el número de casos de cáncer de mama que se reportan cada año. Los estudios también indican que alrededor de 1 a 8 mujeres en los Estados Unidos desarrollan cáncer invasivo de mama en algún momento de su vida. Esto significa que esta enfermedad prevalece en alrededor del 12% de todas las mujeres del país. La peor parte es que aproximadamente del 70% al 80% del cáncer mamario se presenta en aquellas mujeres que no tienen antecedentes de esta enfermedad en su familia. Sin embargo, el cáncer de mama no es la única enfermedad de la cual las mujeres deben preocuparse, aunque probablemente se trata de la más seria. Otros diversos problemas relacionados con los senos también son bastante críticos y deben tratarse de inmediato. No pierda nada de tiempo en consultar a su médico en caso de que note algún cambio anormal en sus senos como la aparición de quistes y bultos, sangrado o secreción de los pezones, orificios o arrugas, endurecimiento o engrosamiento de la piel y el encogimiento del pezón, para nombrar algunos.
La mayoría de los expertos en la salud aconsejan a las mujeres obtener un mamograma y revisiones físicas regulares una vez que superan los 35 años. Si sus resultados son satisfactorios, puede repetir el análisis una vez cada dos años. Sin embargo, si el informe del análisis indica que usted tiene un alto riesgo de cáncer mamario o de enfermedades relacionadas con los senos, necesita someterse a estos análisis con mayor frecuencia.
Acudir a estas revisiones periódicas de los senos es sólo una parte de un régimen para su cuidado. Aparte de ello, también necesita seguir otros pasos importantes en el cuidado de los senos como utilizar un sostén adecuado, lavar diariamente su ropa interior y practicar ciertos ejercicios para los senos.
Síntomas de los Padecimientos en los Senos
Existen unas cuantas señales que indican problemas en los senos. A continuación se mencionan unos síntomas de problemas relacionados con los senos que nunca deben ser ignorados:
La aparición de un bulto en el seno o en la región de la axila, que no desaparece cuando concluye el ciclo menstrual. Los bultos pueden ser sin dolor, pero podría ocasionar una sensación de comezón en el seno.
Una inflamación que se percibe en la axila.
La presencia de irritación y sensibilidad en el seno.
Una hendidura o aplanado en los senos que es muy notorio. Esto podría ser indicio de un tumor que no se siente ni se observa.
Cambios en el seno, que podrían ocurrir en el tamaño, textura, temperatura o incluso en el contorno. La textura de la piel puede tornarse no uniforme y puede asemejarse a una naranja. La piel también adquiere un color ligeramente rojizo.
Alteraciones en la apariencia del pezón, que adquiere un aspecto retraído o de hoyuelo.
Severas molestias en el área de los senos, causada por una sensación de ardor, comezón o ulceraciones.
Desprendiiento de la piel que rodea a los pezones (solamente en caso de la enfermedad de Paget).
La aparición de secreciones anormales de los pezones. Esta secreción puede ser clara o sanguinolenta.
La presencia de un área parecida al mármol justo debajo de la piel, que es muy diferente de la piel, en cualquiera de los lados del seno.
No es necesario que todos estos síntomas aparezcan en caso de problemas en los senos. Quizás algunas mujeres no perciban ninguna de estas señales o síntomas hasta que el problema alcanza una etapa avanzada. También debe tener en mente que estos síntomas no siempre son una indicación del cáncer de mama. Algunos podrían ser el resultado de otros problemas de los senos mucho más sencillos.
Síntomas de Problemas de los Senos, Causas, Remedios y Dieta
Causas de las Afecciones en los Senos
Es difícil determinar cuáles podrían ser las causas exactas de los problemas en los senos, especialmente cuando se trata del cáncer de mama. Esto se debe a que el cáncer de mama es muy común incluso en mujeres que no tienen antecedentes de este problema en su familia. Sin embargo, las mujeres que tengan un alto riesgo de cualquier problema relacionado con los senos deberían iniciar rutinas más estrictas sobre el cuidado de sus senos. No obstante, el cáncer de mama no es el único problema que puede afectar a los senos de una mujer. A continuación se detallan algunos problemas comunes de los senos que deben evitarse a través de una rutina efectiva de cuidado de los senos:
Adenoma Fibroide: Bultos en mujeres adolescentes y en mujeres de mayor edad que se encuentren entre los 15 y los 30 años podrían ser causados por un adenoma fibroide. Se trata de bultos sólidos que están formados de tejido fibroso en forma de espiral o conductos comprimidos en los senos. Generalmente no causan dolor y pueden presentarse debido a cambios hormonales.
Quistes en los senos: En la mayoría de los casos, los bultos moderados en los senos son causados por quistes. En varias ocasiones, estos quistes no causan ningún problema; de hecho, muchas mujeres ni siquiera se dan cuenta que tienen quistes hasta que se someten a un ultrasonido. Varios tipos de quistes no necesitan ser tratados. Sin embargo, en caso de que su quiste sea demasiado incómodo o grande, puede pedir a su médico que extraiga el fluido con una aguja.
Mastalgia (Dolor en los Senos): Éste puede ser un problema muy molesto, pero por fortuna no es normalmente un problema serio. Muchas mujeres padecen de mastalgia un par de días cada mes, justo antes del periodo menstrual. Los tejidos de los senos son muy sensibles debido a cambios hormonales en esos momentos y el dolor en los senos en ocasiones es totalmente normal. No obstante, si el dolor continúa después de que concluye el periodo menstrual, puede ser indicación de un problema mayor y no debe desatenderse o dejarse sin tratamiento.
Algunos de los otros problemas más comunes en los senos son la inversión o secreciones del pezón, así como infecciones en los senos.
Remedios Caseros y Curas Naturales para el Cuidado de los Senos, Preguntas y Respuestas
Remedios para los Padecimientos en los Senos
Es absolutamente esencial asegurarse de no tratar de ninguna forma los problemas en los senos sin antes someterse a un examen físico para identificar cuáles podrían ser las posibles causas. Únicamente cuando el médico confirma que los problemas relacionados con los senos no son causa de una preocupación mayor es que pueden tratarse utilizando remedios caseros y naturales. De hecho, es importante consultar a un médico antes de emplear cualquier remedio, o podría tener un efecto adverso en el cuerpo. A continuación se mencionan algunos de los remedios naturales más ampliamente recomendados para los problemas en los senos:
Gingko Biloba: Esta hierba se cree que aumenta la circulación de la sangre a todas las partes del cuerpo, incluyendo al área de los senos. Por lo tanto, esta hierba es muy útil para reducir la inflamación y pesadez en los senos.
Angus Castus: También conocida como árbol casto, sauzgatillo o pimentera, se dice que esta hierba tiene un impacto positivo en los senos. La angus castus puede ayudar a balancear las hormonas femeninas y es por ello que se recomienda en el tratamiento de la sensibilidad en los senos.
Aceite de Onagra Vespertina: Se dice que la aplicación de este aceite puede aliviar en gran medida el dolor en los senos.
Aunque algunas de estas hierbas son recomendadas por sanadores herbolarios y holísticos, no existen estudios clínicos que demuestren la efectividad de estos remedios naturales en el tratamiento de los problemas relacionados con los senos. De hecho algunos de ellos podrían tener un efecto adverso sobre el cuerpo si se utilizan de manera incorrecta. También se sugiere que debe evitarse el uso de estas hierbas por aquellas mujeres que consumen píldoras anticonceptivas, fármacos para la fertilidad, están sometiéndose a una Terapia de Reemplazo de Hormonas (TRH), o que de alguna forma se están sometiendo a un tratamiento o medicamento de hormonas.
Cuidado de los Senos: Remedios Sugeridos por los Usuarios
Dieta para los Padecimientos de los Senos
Una dieta saludable tiene un impacto positivo sobre la salud total de su cuerpo, que también puede incluir para los senos. No existe una dieta específica para el cuidado de los senos, pero es importante seguir una dieta saludable y nutritiva en todo momento. A continuación se exponen algunas recomendaciones para contar con una buena salud de los senos:
Aumentar la ingestión de alimentos que tienen un alto contenido de Vitamina E, como las almendras, la avena, la soya, hojas verdes y germen de trigo, para mencionar algunos.
Comer una mayor cantidad de alimentos que sean ricos en Vitamina B, como salmón, trucha, bacalao, res, puerco, pavo, leche, queso, granola, hojuelas de salvado, frijoles, granos enteros y muchas variedades de frutas y verduras.
Siga una dieta que sea alta en fibra, lo que significa que necesita consumir alimentos como arroz integral, maíz, avena, trigo integral, pimientos, hierbas secas, especies, linaza, ajonjolí, almendras, pistaches y frijoles, para nombrar algunos.
También es conveniente evitar comidas con grasas elevadas y sal, al igual que alcohol y cafeína, para contar con una mejor salud en los senos.
Sugerencias para los Padecimientos de los Senos
Hay varias sugerencias para el cuidado de los senos que pueden ayudar a prevenir problemas. A continuación se exponen algunas sugerencias para contar con buena salud en los senos:
Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día
Mantener un peso saludable en todo momento
Usar un sostén apropiado, que soporte adecuadamente sus senos.
Programar revisiones y visitas periódicas con su médico, sometiéndose a análisis regularmente.
Limitar el consumo de alcohol y otros alimentos no saludables
Abandonar prácticas no saludables como los cigarrillos o la administración de drogas ilegales
En caso de que se encuentre tomando algún medicamento para el tratamiento de algún padecimiento, deberá informar a su médico, ya que algunos de estos medicamentos pueden desencadenar problemas en los senos. Nunca cambie o altere su medicamento sin antes obtener la aprobación de su médico.