Escoriaciones

La escoriación es un tipo de irritación cutánea que se produce cuando existe un constante frotamiento de piel con piel o piel con ropa. Las escoriaciones producen llagas rojas en la zona afectada. Las zonas más comunes en donde aparecen las escoriaciones son en los muslos internos, en las axilas, etc. Las llagas rojas producen dolor en las zonas afectadas haciendo de las actividades diarias tediosas y molestas.

Como ya se ha mencionado, la escoriación es una patología abrasiva de la piel que se causa por la fricción entre dos partes del cuerpo y/o la ropa. La sudoración y el frotamiento son las causas principales de las escoriaciones. Las personas con sobrepeso y los entusiastas del deporte suelen experimentar irritaciones en la piel. Es común tanto en hombres como en mujeres por igual y cualquier actividad en la que se produzca una fricción prolongada entre superficies cutáneas, especialmente en los muslos internos, produce irritaciones en la piel.

Síntomas de las Escoriaciones

Las personas cuya piel experimente fricción prolongada o grave con la misma piel o la ropa serán más propensas a sufrir piel irritada. Las escoriaciones entre los muslos pueden ser bastante molestas e incluso dolorosas haciendo que tareas tan sencillas como ir andando a trabajar o de tiendas sea duro. Aunque las escoriaciones pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, las zonas más vulnerables comprenden los muslos internos, los pezones, las axilas y la zona de las ingles. Los síntomas más comunes de las escoriaciones son:

Escozor
Sensación de quemazón
Inflamación e hinchazón en casos graves
Irritación exagerada
Prurito

En la zona afectada aparecen llagas y la piel se vuelve extremadamente sensible. Tocar o mojar la zona afectada puede causar sensación de quemazón.

Causas de las Escoriaciones

Hay diversos factores que la hacen más probable. La irritación de la piel por el frotamiento de los muslos puede causar escoriaciones en esta zona, produciendo sarpullidos. Los sarpullidos causados por escoriaciones en la piel son dolorosos, escuecen y son incómodos. La piel escoriada puede crear prurito e inflamación. Las causas principales de irritación de la piel son las siguientes:

Obesidad, en donde la acumulación de grasas desarrolla pliegues lo que produce una fricción constante por el frotamiento de piel con piel.
Algunos ejercicios o actividades que requieren movimiento y donde la piel experimenta fricción contra la piel o contra la ropa.
La sudoración excesiva que produce inflamación y sarpullidos en diversas zonas, incrementando así su susceptibilidad a las escoriaciones.
La ropa ceñida o mojada tiende a ferrarse a la piel causando fricción cada vez que se mueve.
El tejido de su ropa también puede contribuir al problema ya que el tejido sintético puede causar una mayor irritación que el algodón.

Remedios para las Escoriaciones

Aunque puede seguir medidas de prevención para eliminar las escoriaciones, no siempre puede ser práctico evitar actividades que las produzcan. La sequedad extrema de la piel y las condiciones medioambientales también pueden contribuir al problema y, a veces, no es posible evitarlas. Los remedios caseros son prácticos cuando nos ocupamos de tales situaciones en donde la escoriación es inevitable para minimizar el riesgo o remediar el problema.

Aplicar cualquiera de los productos siguientes en la zona afectada le aliviará:

Vaselina
Aceite de bebé
Aceite de almendras
Aceite de lavanda
Crema con vitamina E
Gel de Aloe Vera

Los aceites caseros se pueden elaborar usando vaselina, cremas con vitamina E y aloe vera con la ayuda de otros ungüentos que se pueden adquirir. Lubricar las zonas propensas disminuye el riesgo de escoriación y ayuda a que la piel se suavice.
Se puede aplicar maicena o polvo de talco en la zona afectada para mantenerla seca.
El aceite de caléndula tiene propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, antibacterianas y fungicidas. También tiene a su disposición ungüentos y cremas con caléndula que pueden ayudar a eliminar la irritación de la piel producida por el roce.
El óxido de zinc también ayuda a curar las escoriaciones. El aceite de oliva y el aceite mineral se pueden utilizar para quitar el óxido de zinc.
También se cree que los aceites de aromaterapia ayudan a reducir la inflamación y la irritación. Sin embargo, estos aceites nunca deben usarse directamente sobre la piel a menos que se diluyan en algún aceite esencial. Consulte con un especialista en aromaterapia para que le aconseje qué aceites puede usar.
Si la obesidad es la causa de los roces, la única forma de curarlos es perder el exceso de peso.

Medidas Preventivas para las Escoriaciones

Para prevenir las escoriaciones se deben minimizar los roces de la piel. Aquí encontrará algunos trucos que pueden ayudar a reducir y a prevenir los roces de la piel.

Mantenga la piel seca: La piel mojada es una de las principales causas de la escoriación. La piel seca previene la escoriación. Esto no significa tampoco sequedad extrema porque esto también es un problema que lo causa. Aplicar polvos de talco en las zonas afectadas por la sudoración puede controlar la humedad y minimizar la fricción con la piel. Tenga en cuenta que cuando la piel se reseca mucho puede ser propensa al prurito. Hidrátese bien y use lubricantes y cremas hidratantes para evitar la sequedad ya que esto contribuye al problema.
Lleve la ropa adecuada: Llevar ropa no demasiado apretada y de tejidos que dejen respirar la piel también puede ayudar, ya que el flujo de aire y la naturaleza absorbente de la ropa reduce la transpiración y facilita la rápida evaporación del exceso de humedad. También hay que evitar ropa áspera o mojada. La fricción también se puede eliminar llevando la ropa adecuada para cada actividad.

Dieta para las Escoriaciones

Aunque no existe una dieta específica para las escoriaciones, incorporar ciertos alimentos a la dieta puede ayudar a cicatrizarlas más rápidamente y mejor. Aquellos que sufran de pieles irritadas regularmente deben incluir en su dieta alimenticia vitamina A, vitamina C, zinc y beta caroteno. La vitamina A y el beta caroteno proporcionan antioxidantes que protegen el cuerpo y especialmente la piel. La vitamina C ayuda a mejorar el sistema inmunitario y se considera que es bueno para el bienestar de la piel.

Las verduras de color amarillo y naranja y las frutas suelen ser ricas en vitamina A y beta caroteno.
Las espinacas, las grasas animales y las yemas de huevo también son ricos en vitamina A.
La vitamina C se encuentra en los cítricos.
La vitamina B1 es un suplemento natural para ayudar en el tratamiento de las escoriaciones.
Evitar las grasas y los azúcares ayudan a perder peso, a reducir los pliegues de la piel y a prevenir las escoriaciones.

Sugerencias

Para tratar la piel irritada, debe lavar la zona afectada con jabón suave y con agua tibia. Aplique un ungüento o un vaporizador antibacteriano y cúbralo con una venda o con una gasa estéril.
Aunque la escoriación no es una patología grave, no puede desatenderlo ya que podría producir una infección. Si la piel se infecta podría causar complicaciones.
Si la irritación continúa durante más de dos días, es el momento de acudir al dermatólogo.
Las personas que padecen herpes tienden a confundir los síntomas con los de las escoriaciones. Si tiene la más mínima sospecha debería visitar al médico al menos una vez.

Referencias

Kligman AM. The chronic effect of repeated mechanical trauma to the skin. Am J Industrial Med. 8:257-264, 1985
Stauffer L.W. Skin disorders in athletes: Identification and management. Physician Sportsmed. 11:101-120, 1983