Náuseas



Las náuseas pueden definirse como un tipo de trastorno estomacal en la que se tiene la necesidad de vomitar. No obstante, las náuseas por sí solas no son una enfermedad, siempre son un síntoma de otra enfermedad subyacente como intoxicación alimentaria, mareo al viajar, comer en exceso, apendicitis, o migrañas.

Las náuseas también se pueden manifestar como un síntoma de enfermedades más graves como ataques al corazón, trastornos renales, tumores cerebrales, y algunos tipos de cáncer. Además de ser un síntoma, las náuseas también son uno de los efectos secundarios más comunes de varios tipos de medicamentos y fármacos. Por ejemplo, las personas que se someten a radioterapia o quimioterapia o los que toman ciertos antibióticos también pueden sufrir náuseas. Las mujeres embarazadas tienen nauseas durante el primer trimestre, comúnmente conocidos como náuseas matutinas.

 

Síntomas de las Náuseas

Puesto que las nauseas son un síntoma por sí solas, no hay síntomas concretos, además de sentir la necesidad de vomitar. Las náuseas y vómitos pueden afectar tanto a adultos como a niños. Si siente náuseas, es probable que también sienta algunos de estos síntomas:

  • Sudor
  • Dolor estomacal
  • Sensación de mareo
  • Sensación de debilidad
  • Vómitos
  • Malestar estomacal
  • Cefalea

Las náuseas son también uno de los síntomas que más caracterizan el embarazo.

 

Causas de las Náuseas

Tal y como se ha mencionado antes, hay muchos factores que provocan náuseas; no obstante las infecciones gastrointestinales y la intoxicación alimentaria son los dos más comunes. Las náuseas matutinas durante el embarazo y los efectos secundarios de los medicamentos son también otras causas importantes. Recuerde que un consumo excesivo de alcohol también provoca resacas que pueden derivar en náuseas. Otras causas comunes incluyen:

  • Mareo al viajar
  • Mareos
  • Migrañas
  • Alergias alimenticias
  • Ansiedad y depresión
  • Estrés emocional
  • Enfermedades de la vesícula biliar
  • Indigestiones
  • Determinados olores

    • Los vómitos podrían o no acompañar a las náuseas. En caso de vómitos persistentes, podría derivar en deshidratación. Esto realmente supone un riesgo mayor y es el principal problema de las náuseas persistentes, como la deshidratación, y si no se trata puede derivar en complicaciones graves, especialmente entre los ancianos. Algunos problemas médicos graves se manifiestan con náuseas como un síntoma y signo de alerta temprano. Estos problemas graves de salud incluyen:

    • Apendicitis
    • Bloqueo del intestino
    • Cáncer o un tumor
    • Inyección de un fármaco o veneno
    • Úlceras en el estómago o intestino delgado
     

    Remedios para las Náuseas

    Las náuseas son un síntoma que casi todos hemos experimentado en algún momento. En la mayoría de los casos simplemente se debe a una reacción a ciertos estímulos y no es realmente un síntoma de una enfermedad grave. Antes de entrar en pánico y preocuparse sobre las implicaciones, trate de usar tratamientos caseros para aliviar los síntomas. Si el trastorno persiste o si sufre alguna otra enfermedad, sería aconsejable buscar atención médica. A continuación se muestran remedios naturales que proporcionan alivio de las náuseas.

    • El jengibre es uno de los remedios naturales más comúnmente utilizados para las náuseas y se ha utilizado ampliamente para tratar el trastorno durante siglos. Las náuseas post quirúrgicas, náuseas por quimioterapia, y mareo al viajar pueden aliviarse con el consumo de jengibre.
    • La menta y el aceite de menta ayudan a aliviar las náuseas.
    • El vinagre de sidra de manzana y el té de camomila también ayudan a aliviar las náuseas.

    Además de los remedios específicos, puede tratar de obtener alivio con algunos simples consejos de salud:

  • Beber bebidas heladas, o potables, sin pulpa y no alcohólicas
  • Comer alimentos ligeros como galletitas saladas
  • Ingerir comidas ligeras, en pequeñas cantidades, con más frecuencia y coma despacio
 

Dieta para las Náuseas

Para minimizar las náuseas y vómitos, hay que comer proporciones más pequeñas y alimentos bajos en grasas. Los alimentos bajos en grasas son más fáciles de digerir. Comer cantidades más pequeñas podría resultar en un menor consumo de calorías, por lo que es importante compensar esto comiendo más frecuentemente durante el día. Consuma alimentos salados en lugar de dulces ya que ayuda a minimizar las náuseas y vómitos. Se recomienda beber bebidas heladas, o potables, sin pulpa y no alcohólicas como gelatinas con sabor, bebidas gaseosas, polos, y bebidas heladas.

Para minimizar las náuseas y vómitos mientras come, hay que evitar ciertos desencadenantes.

  • Hay que evitar tomar líquidos durante las comidas, es mejor beber de 30 a 60 minutos antes y después de las comidas.
  • Evitar tumbarse durante al menos dos horas después de las comidas.
  • Evitar comer en un lugar repleto de olores a comida o caluroso y mal ventilado.
  • Comer lento también ayuda a controlar las náuseas.

Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres sufren náuseas y vómitos. Aunque en la mayoría de los casos las náuseas y vómitos son inocuos al principio del embarazo, pueden resultar problemáticos en caso de hacer que se salte las comidas o vomitar. Es importante controlar las náuseas matutinas para poder comer bien. A continuación hay algunos consejos para controlar las náuseas y vómitos durante el embarazo:

  • Los síntomas de las náuseas matutinas podrían evitarse comiendo algunos crackers antes de salir de la cama.
  • Comer pequeñas cantidades de comida o tentempiés con frecuencia durante el día podría ayudarle a sentirse saciado y evitar las náuseas.
  • Evite comer alimentos grasientos, fritos o picantes.
  • Oler jengibre o limón podría ayudar a aliviar las náuseas.
  • Se recomiendan ingerir comidas frías.
  • Beber pequeñas cantidades de líquidos con frecuencia durante el día ayuda a minimizar las náuseas.

Alimentos que ayudan a aliviar las Náuseas:

  • Patatas fritas saladas y pretzels
  • Pepinillos
  • Mantequilla de cacahuete
  • Caldos y sopa de champiñones
  • Arroz integral y puré de patatas
  • Palitos de apio
  • Crocante de frutos secos
  • Gelatina
  • Fideos
  • Pan tierno, tartas, y cereales con azúcar
  • Trozos de manzana, sandía y polos de fruta
  • Zumo de limón, zumo, ginger ale, y agua con gas
  • Crackers

Medicamentos para las Náuseas

Descansar lo suficiente ayuda a controlar las náuseas en las mujeres embarazadas. El uso de medicamentos sin receta médica y otros fármacos está firmemente desaconsejado durante el embarazo, pero si el problema no se puede tratar, sería aconsejable consultar al médico para tomar medicamentos seguros. Los medicamentos más utilizados para tratar las náuseas son:

  • Doxilamina succinato/piridoxina HCl, que es una combinación de vitamina B6 y doxilamina. El antihistamínico es el único medicamento aprobado en Canadá para tratar las náuseas y vómitos durante el embarazo.
  • Para prevenir las náuseas postoperatorias, el dimenhidrinato es un fármaco barato y eficaz.
  • La quimioterapia asociada a las náuseas se suele tratar con cannabinoides, al igual que la pérdida de apetito resultante de la quimioterapia.
  • Para las náuseas y vómitos relacionados con el embarazo, piridoxina o metoclopramida son los tratamientos de primera línea.

Sugerencias

Aunque la mayoría de las personas sufren náuseas y vómitos en algún momento de sus vidas, suele ser un problema menor y puede tratarse con descanso, remedios caseros, y medicamentos. No obstante, si las náuseas duran más de una semana, debería consultar a un médico para recibir un diagnóstico y plan de tratamiento adecuado.

Referencias

  1. Mcquaid K. Approach to the patient with gastrointestinal disease. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2011:chap 134.