Migraña

Un trastorno neurológico crónico que conlleva cefaleas graves, náuseas, trastornos visuales y que afecta a sus sentidos motores se llama migraña. Los dolores de cabeza por migraña normalmente afectan una parte de la cabeza y están caracterizados por sensaciones de dolor intermitentes y palpitantes que pueden durar desde varias horas hasta cuatro días. Los vasos sanguíneos del cerebro se dilatan durante una migraña y presionan los extremos nerviosos que se enrollan alrededor de las arterias. La presión provoca que los nervios liberen químicos que causan inflamación y dolor intenso.

Las migrañas son comunes entre los niños. Los síndromes periódicos de la infancia están acompañados de vómitos intensos, vértigo, diarrea y dolor abdominal. Las migrañas también pueden afectar al ojo y perturbar la visión. Este problema se conoce como migraña retiniana cuando los dolores de cabeza por migraña van acompañados de líneas zigzag, luces destellantes y pérdida de visión parcial o completa.

Ciertas migrañas van acompañadas de una advertencia cuando las personas que padecen el problema sienten un aura o señal antes de que comience el dolor. Un aura es la señal que envía el cuerpo antes de que el dolor de la migraña empiece. Durante este periodo (normalmente durante una hora del ataque de migraña) el cuerpo pasa por ciertas incomodidades o señales. Los pacientes pueden volverse muy sensibles a olores concretos y luces brillantes; sentirse desorientados, tener dificultades para caminar y mantener el equilibrio o tener un ataque paralítico.

En casos crónicos, los dolores de cabeza pueden afectar ambos lados de la cabeza. Las migrañas ocurren durante lapsos de tiempo muy largos (de 2 a 72 horas); se repiten de forma regular, alrededor de quince días al mes y dejan a los pacientes sintiéndose terminalmente enfermos. Los pacientes con migraña crónica también padecen una segunda categoría de migraña llamada migraña probable que está provocada por la migraña y otras sobredosis de fármacos relacionados. Los fármacos orales no son absorbidos correctamente en el flujo sanguíneo durante el ataque de migraña y los medicamentos supresores del dolor tienen efectos secundarios que provocan migrañas. Los dolores de cabeza son punzantes, pero no son lo bastante graves para considerarse una migraña.

Síntomas de la Migraña

Los síntomas más comunes de la migraña son los vómitos, las náuseas y una sensibilidad a la luz incrementada (fotofobia), al sonido (fonofobia) y alteraciones motoras, en que uno se siente desorientado y tiene dificultades para moverse y caminar.
Cerca de un veinticinco por ciento de quienes padecen migraña tiene un aura de migraña una hora después de tener una migraña. Los síntomas de un aura son incomodidades visuales en las que puede que vea líneas zigzag o luces destellantes o simplemente pierda visión en uno o ambos ojos. Experimenta una sensación de agujas y alfileres en el cuello, los hombros y las manos. Los cambios de humor, la irritabilidad y volverse introvertido también son síntomas del aura. Sentirse desorientado, perder la coordinación y tener dificultades para hablar son los otros indicadores.
Los dolores de la migraña pueden ser unilaterales (en un costado del cerebro) o bilaterales (afectando ambos lados del cerebro). El dolor normalmente empeora con la actividad física, motivo por el que algunas personas tienen dificultades para moverse. Algunas personas quizá también presencien deficiencias neurológicas temporales que causen desmayo, debilidad en un lado del cuerpo, visión doble o parálisis.
Las migrañas normalmente van acompañadas de abundante sudor, mala concentración, ansiedad física aguda, náuseas, vómitos, diarrea y micción aumentada. Los dolores de cabeza por migraña son punzantes, palpitantes y muy graves, y pueden durar entre unas pocas horas hasta tres días. El dolor a veces va acompañado de dolores de cabeza por tensión muscular y de rebote. Los dolores de la migraña son graves y le dejan drenado y exhausto al final del episodio.
Los síntomas de la migraña en niños varías, y normalmente incluyen dolor de estómago, conocido como migraña abdominal. El niño también puede sufrir náuseas, vómitos, orinar frecuentemente, sentirse sediento y sudar mucho. Debe consultar a un médico si su hijo se queja de dolores de estómago dado que puede ser un caso de migraña abdominal en niños.

Causas de la Migraña

Las causas de la migraña no se entienden claramente, pero los investigadores y los expertos en cuidados de la salud coinciden en que hay ciertos problemas que probablemente contribuyen al desarrollo de la migraña y hay algunos disparadores concretos para los episodios de migraña.

Una migraña está provocada por el agrandamiento de los vasos sanguíneos del cerebro. Cuando las arterias se dilatan, los nervios enroscados alrededor de las arterias grandes del cerebro quedan presionados y liberan químicos. Estos químicos causan inflamación, dolor punzante y más hinchazón de la arteria. Las arterias dilatadas aumentan el dolor.
La migraña afecta al funcionamiento neurológico activando el sistema nervioso \'simpatético\' del cuerpo. Esto conlleva trastornos del sistema nervioso que controla las respuestas primitivas al estrés y al dolor. Los síntomas asociados con la migraña, como las náuseas, los vómitos y la diarrea están causados por este trastorno.
Tratar migrañas con medicamentos es inefectivo debido a la absorción disminuida de medicamentos orales. El flujo sanguíneo y la circulación se ralentizan cuando el estómago no funciona bien y se reduce la absorción, causando palidez de la piel y las manos y los pies se enfrían y entumecen.
La actividad simpatética crea irregularidades en el estómago, retrasando el vaciado del estómago al intestino delgado. El intestino delgado comienza el proceso de absorción que queda aplazado durante la migraña. Esto hace que los medicamentos orales dejen de ser absorbidos en el intestino delgado, volviéndolos inefectivos incluso durante las peores sesiones de ataques de migraña.

Remedios para la Migraña

Una migraña es un trastorno neurológico que precisa tratamiento médico. Una mayor conciencia y compresión de los disparadores de la migraña puede ayudarle a tomar medidas preventivas para reducir la severidad y frecuencia del problema. Los remedios caseros para las migrañas también pueden ser útiles para proporcionar cierto alivio cuando se trata migrañas leves, o para otros problemas o situaciones que pueden disparar la migraña.

Una bolsa de hielo alrededor del cuello y la cabeza calmará el cuerpo, mejorará el flujo sanguíneo y proporcionará alivio tranquilizando el dolor casi instantáneamente.
Puede utilizar una toalla helada; moje la toalla y escúrrala. Colóquela en el congelador durante unos cinco a diez minutos. Sáquela, vuelva a doblarla y póngala de nuevo en el congelador para que se enfríen todos los lados. Puede sacar la toalla cuando esté realmente fría y enrollarla alrededor de la cabeza o el cuello hasta que remita el dolor.
Los masajes profundos en la cabeza y el cuello en una habitación oscura y fresca normalmente proporcionan alivio.
Aparte de los remedios naturales, las personas que padecen migraña también pueden probar tratamientos preventivos o profilácticos. Estos tratamientos pueden realizarse mediante fármacos y suplementos nutricionales, cambios en el estilo de vida como ejercicio regular y evitar los disparadores de la migraña.
El estrés y el café son probables disparadores de la migraña para algunas personas, por lo que debe intentar evitar ambos. Los tratamientos preventivos intentan reducir la frecuencia e intensidad de las migrañas. Los tratamientos también buscan evitar los dolores de cabeza por exceso de uso de medicamentos, conocidos como migraña de rebote. Los medicamentos durante la migraña tienen efectos secundarios por lo que la medicación preventiva debe reservarse sólo para pacientes graves y frecuentes.
Los antidepresivos tricíclicos se consideran tratamientos profilácticos efectivos, pero se dice que los pacientes padecen efectos secundarios como insomnio, disfunción sexual y sedación. Se ha descubierto que una dosis baja de aspirina beneficia a los pacientes de migraña.
En problemas graves, los médicos prescriben una cirugía para la migraña. La clave del éxito de la cirugía es un diagnóstico correcto de los casos individuales. La cauterización quirúrgica de las ramas terminales de la arteria carótida externa se lleva a cabo sólo si el doctor está plenamente seguro de que esto vasos son la fuente del dolor. La cirugía proporciona curar permanentes para el dolor de cabeza y los problemas relacionados como las náuseas, los vómitos, los trastornos visuales, la alta sensibilidad a la luz, etc.

Dieta para la Migraña

Los remedios caseros más efectivos contra la migraña empiezan con un cambio en su estilo de vida y hábitos dietéticos. Hacer ejercicio regularmente, dormir adecuadamente por la noche y comer de forma saludable ayuda a reducir las posibilidades de cefaleas y migrañas. A continuación hay algunos consejos dietéticos que debe tener en cuenta.

Incluya un surtido de alimentos naturales compuestos de nueces, frutas, verduras, pescado y carnes magras. Puede incluir los siguientes alimentos en su dieta: jengibre, menta, pimienta roja, pescado y aceite de pescado, alimentos ricos en magnesio y calcio como la harina de avena, el trigo, el ajo, las espinacas, la col verde y el brócoli.
Debería comer alimentos ricos en vitaminas y aceites grasos esenciales para mejorar su salud, fortalecerse y estimular sus sistemas inmunológicos. Esto le ayudará a tratar la fatiga durante la migraña y le ayudará a recuperarse más rápido. Beber mucha agua, zumos ricos en vitamina C y a veces aperitivos salados también ayuda a prevenir las cefaleas.
Hay ciertos alimentos que parecen disparar las cefaleas y deben consumirse con moderación o evitarse completamente. El alcohol, especialmente el vino tino, las carnes no frescas como los embutidos y el hígado, la soja y la cafeína se consideran disparadores del dolor de la migraña.
Comer rápido o saltarse una comida resulta en una caída de los niveles sanguíneos de azúcar que pueden disparar los síntomas de la migraña en algunas personas. Debería comer en intervalos regulares.

Sugerencias para la Migraña

Debería intentar mantener un diario de migrañas con notas sobre la duración, las condiciones del aura, los factores disparadores de la migraña, los medicamentos usados, etcétera. Esto hará que sea más fácil evaluar el tipo de migraña que tiene, si es una migraña u otra cosa como un dolor de cabeza causado por la tensión. Podrá descubrir si hay una relación entre la migraña y la menstruación y facilitar el diagnóstico y tratar su problema de migraña.

Referencias

Frederick R. Taylor, Lifestyle changes, dietary restrictions, and nutraceuticals in migraine prevention, Techniques in Regional Anesthesia and Pain Management, volumen 13, número 1, enero 2009, páginas 28-37, ISSN 1084-208X, 10.1053/j.trap.2009.03.008.