Palpitación

 Palpitación o palpitaciones del corazón, para ser más precisos, pueden ser una sensación bastante desagradable, sin embargo, no es poco común. La sensación no siempre es la indicación de un trastorno, pero a veces podría ser, por lo que no vaya rápidamente a la conclusión de que usted sufre de algún tipo de enfermedad del corazón. Incluso si su experiencia es el resultado de alguna enfermedad subyacente, hay una probabilidad de que las palpitaciones no sean causadas por problemas del corazón, ya que hay varias posibles situaciones las que causan las palpitaciones.

¿Qué son exactamente las Palpitaciones?

Las palpitaciones se definen como una anormalidad o irregularidad en los latidos del corazón, donde la frecuencia cardíaca es muy rápida o muy lenta, pero lo más importante se refiere a la experiencia consciente de dicha irregularidad. Las palpitaciones pueden ser causadas por diversas situaciones del tipo de actividad, como el exceso de ejercicio, consumo de nicotina, alcohol, cocaína, cafeína y varias drogas como las anfetaminas. Las palpitaciones son también una sensación normal generada por la liberación de adrenalina, como sería el caso cuando el miedo lo vence o cualquier estado de máxima emoción. Las causas de las palpitaciones pueden ser psicosomáticas, ya que esto es un síntoma común de ciertos trastornos, como ataques de pánico. Las palpitaciones también pueden ser causadas por condiciones como el hipertiroidismo.

Todos nosotros experimentamos una sensación consciente de los latidos de nuestro corazón en algún momento, pero cuando esto se convierte en un acontecimiento regular, entonces podría indicar un problema. En los casos más graves, que pueden ser indicativos de trastornos del corazón.

La frecuencia con la ocurren las palpitaciones puede variar mucho, esporádica durante el día o con muy poca frecuencia. Cada ocurrencia puede ser referida a como un ataque, que podría durar unos cuantos segundos o durar más tiempo como horas. Debido al amplio número de condiciones que pueden indicar las palpitaciones, podría ser difícil hacer un diagnóstico, por lo que es importante investigar la condición.

Síntomas de las Palpitaciones

Las palpitaciones son en realidad un síntoma de sí mismos, pero pueden estar asociados con otros síntomas. Una palpitación es la sensación de un latido del corazón que se brinca y puede sentirse como un aleteo o una extraña sensación de plenitud en el pecho. Si usted experimenta esta sensación quizá sean en realidad palpitaciones, pero también considere que hay otros síntomas que pueden acompañar a las palpitaciones.

• Una sensación de saciedad en la garganta no es poco común y puede estar asociado con falta de aire. Este síntoma suele acompañar a las palpitaciones.

• Mareos y desmayos pueden acompañar a algunos tipos de problemas del ritmo cardíaco y si usted experimenta estos síntomas, es recomendable que busque atención médica inmediata.

En los casos en los que las palpitaciones se producen durante períodos prolongados, también puede experimentar síntomas como dolor en el pecho, sudoración, náuseas y vómitos.

Síntomas las Palpitaciones, Causas, Remedios y Dieta

Causas de las Palpitaciones

Estamos conscientes de que hay varias condiciones que causan palpitaciones, pero ¿qué es lo que las desencadena y hay en realidad algo específico que las produce?

Algunas condiciones que podrían agravar o provocar palpitaciones incluyen algunos estimulantes externos, factores psicológicos y condiciones hormonales o biológicos. Algunas de las causas posibles son:

• Anemia y desequilibrio de los electrolitos debido a anomalías en los niveles de potasio, magnesio y calcio.

• Hipertiroidismo

• Altos niveles de adrenalina, lo que podría ser debido a estrés, ansiedad, pánico, miedo, o debido a factores de tensión física como hacer ejercicio excesivo o extenuante

• Anormalidades estructurales del corazón y del estrechamiento de las arterias también pueden afectar el flujo de sangre al músculo del corazón que resulta en alteraciones de sus latidos

• El consume de ciertas sustancias como cafeína, tabaco y alcohol

• El uso o consume de medicamentos como anfetaminas, drogas como la cocaína y la marihuana, entre otras.

• El consume de ciertos medicamentos de venta libre, especialmente los medicamentos herbales que contienen pseudoefedrina.

• Ciertos medicamentos con receta también pueden causar síntomas como palpitaciones. Medicamentos para el asma como inhaladores y algunos medicamentos para reemplazo de la tiroides también se conoce que tienen efectos secundarios incluyendo las palpitaciones. El uso de ciertos antidepresivos también puede causar diversos síntomas, como náuseas, indigestión, estreñimiento y palpitaciones del corazón.

Palpitaciones durante el embarazo, aunque preocupante, no puede ser indicativo de algún problema serio. En la mayoría de los casos no hay presencia de un ritmo peligroso, pero es importante que cualquier desarrollo lo comunique a su médico. Los cambios en los niveles hormonales y el patrón de flujo sanguíneo debido a un aumento del suministro de sangre al útero es probable que causen la sensación de palpitaciones.

Remedies caseros para las palpitaciones y curas naturales, Preguntas y respuestas

Remedios para las Palpitaciones

Los remedios caseros para las palpitaciones del corazón son muy populares, pero su eficacia no hay ninguna investigación científica que los haya verificado. Si usted desea intentar algún tipo de remedio para las palpitaciones, es necesario que considere que los resultados pueden variar de persona a persona, así como el tratamiento dependería de la causa. Además, las personas reaccionan de manera diferente a los diversos fármacos o productos naturales. Comentan que los remedios herbales ayudan en algunos casos y debe considerar seriamente que muchos de los suplementos con base en hierbas contienen compuestos y toxinas que son de una naturaleza muy potente. Una dosificación inadecuada puede causar reacciones graves. Las personas que padecen de alguna condición de salud preexistente o se encuentran bajo algún tipo de medicamento, también pueden ponerlas en riesgo por el consumo de infusiones de hierbas, ya que puede haber interacción grave con los medicamentos.

Muchos herbolarios recomiendan el uso de una tintura de valeriana. Usted puede simplemente añadir de diez a quince gotas de la tintura en un vaso con agua y consumirla cada vez que sienta palpitaciones. El espino es otra hierba interesante, ya que estudios iniciales han encontrado que puede ejercer un efecto beneficioso contra las arritmias en los roedores. Según algunas personas, el consumo de gel de aloe vera (zábila) también puede ayudar a controlar las palpitaciones del corazón, pero no hay estudios que apoyen esta afirmación. El aceite de pescado es conocido por ofrecer enormes beneficios para la salud, particularmente para pacientes con problemas cardíacos. Los aceites de pescado también pueden ayudar a controlar las palpitaciones del corazón. Sus beneficios pueden ser debido al efecto estabilizador que ejercen sobre las membranas celulares cardíacas.

Si bien hay muchos otros remedios naturales para las palpitaciones del corazón, la mejor manera de controlar las palpitaciones de forma natural sería haciendo cambios a su dieta y a su estilo de vida.

Palpitaciones: Remedios Caseros sugeridos por usuarios

Dieta par a las Palpitaciones

No hay una dieta específica para controlar las palpitaciones, pero es importante que consuma una dieta saludable para ayudar a controlar cualquier otra condición de salud que pudiera causar palpitaciones.

• Una de las garantías dietéticas más importantes contra las palpitaciones es evitar los estimulantes. Estimulantes como la cafeína y nicotina pueden provocar irregularidades en los latidos del corazón, por lo que deberá renunciar al cigarro, al café o bebidas energéticas.

• Deficiencias dietéticas en magnesio también pueden contribuir al problema de palpitaciones, ya que el magnesio es un nutriente esencial para el funcionamiento del músculo cardíaco. Incluir alimentos como la calabaza y semillas de sandía en su dieta para aumentar su ingesta de magnesio. Frutos de cáscara como almendras y anacardos también son una rica fuente de magnesio

• Un consumo excesivo de alcohol también puede agravar el problema y aumentar la severidad de las palpitaciones del corazón.

• Asegúrese de consumir una cantidad adecuada de agua, ya que la deshidratación también puede ser una causa de las palpitaciones.

Sugerencias para las Palpitaciones

Si bien es esencial que usted visite a un médico y obtenga un diagnóstico preciso, hay algunos pasos que puede tomar para ayudar a lidiar con las palpitaciones sin importar la causa. La ansiedad y la tensión no siempre causar directamente las palpitaciones, pero invariablemente agravan y aumentan la gravedad del problema. Trastornos relacionados con el estrés se han convertido cada vez más comunes en la actualidad y los altos niveles de estrés pueden contribuir a varias condiciones de la salud como enfermedades cardíacas y la hipertensión que también puede causar palpitaciones. Sería una buena idea hacer un esfuerzo consciente para reducir el estrés y relajarse. Haga un propósito para tomar un descanso en cada ocasión que comience a sentir el estrés. Las técnicas de relajación y el ejercicio ligero pueden ayudar a reducir los niveles de estrés en gran medida. Por esta misma razón, el yoga puede ser una de las mejores disciplinas que puede seguir. El yoga no sólo forma parte de ejercicios físicos, sino que también tiene prácticas meditativas. Mientras que los beneficios físicos y de relajación de la meditación puede ayudar enormemente, las técnicas de respiración del yoga pueden ofrecer ventajas muy importantes. Los ejercicios de respiración son muy eficaces para las palpitaciones del corazón, ya que le puede dar un mayor control sobre las funciones subconscientes y también la capacidad de relajarse conscientemente.

Evite el consumo substancias ilegales, no importa lo trivial que puedan parecer sus hábitos. El consumo de sustancias como la marihuana y cocaína puede aumentar significativamente la severidad y el riesgo de palpitaciones.

La actividad física puede ayudar a mejorar la circulación y también ayuda a eliminar el estrés. Sin embargo, el ejercicio rudo y exceder el esfuerzo en alguna rutina física también puede ser peligroso, ya que esto puede aumentar el riesgo de las palpitaciones. Así que trate de hacer ejercicios como el yoga que son extenuantes, Pilates o aeróbicos. Actividades físicas tranquilas como caminar, nadar y la bicicleta también puede ayudar de manera significativa.

Si las causas de las palpitaciones son de carácter psicológico, como sería el caso de los ataques de pánico o trastornos de ansiedad, puede ser una buena idea unirse a un grupo de apoyo y buscar asesoramiento. También puede acercarse a un cardiólogo para obtener información sobre cómo acabar con las palpitaciones del corazón de manera natural.

Informe a su familia o a cualquiera de los miembros de su familia sobre su condición. Si tiene otros síntomas, como dolor en el pecho, fatiga severa, falta de aliento o dolor en la mandíbula, busque atención médica inmediatamente.

Referencias

1. Elizabeth R Keeler, Robert K Morris Jr, Dolar S Patolia, Eugene C Toy, La evaluación y el control de las palpitaciones, Actualización de Atención Primaria de OB/GYNS, Volumen 9, Edición 6, Noviembre–Diciembre de 2002, Páginas 199-205, ISSN 1068-607X, 10.1016/S1068-607X(02)00118-X.

2. Richard Mayou, Dolor de pecho, palpitaciones y pánico, Diario de la Investigación Psicosomática, Volumen 44, Edición 1, Enero de 1998, Páginas 53-70, ISSN 0022-3999, 10.1016/S0022-3999(97)00209-2.